Jornal de raaniiw, 14 jan 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018

65 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 12 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 janeiro 2018:

1056 kcal

Gord: 57,87g | Prot: 67,77g | Carbs: 63,92g. Café da Manhã: Combro. Almoço: Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus Lunak. Lanches/Outros: Bakso dengan Saus (Campuran), Semangka, Richeese Bisvit Selimut, Rebo Kuaci. mais...

1848 kcal

Exercício: Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 5 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...

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