Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 163,36g | Prot: 66,02g | Carbs: 14,21g.
Almoço: Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Aytaç Parmak Sucuk, Roka Marulu, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Sızma Zeytinyağı. Jantar: Hindi Eti. Lanches/Outros: Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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