Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
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68,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 52,07g | Prot: 90,42g | Carbs: 191,55g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Vollkornbrot. Almoço: Mangos, Knusperone Haferflocken, Magerquark. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Kassler, Gekochtes Sauerkraut. Lanches/Outros: BioBio Bergkäse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Vollkornbrot, Fettarme Milch, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kekse, Kaffee mit Milch. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Squash ou Handebol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de meggie_92
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