|
Trzymam się planu tzn. minimum 1kg spadku na tydzień. Cel wydaję się łatwy do osiągnięcia choć to tylko pozory. W tym tygodniu z powodu choroby miałem kilka chwil słabości ale mimo tych trudności cel osiągnąłem.
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1966 kcal
|
Gord: 59,91g | Prot: 87,83g | Carbs: 262,89g.
Café da Manhã: Schab Wieprzowy (Polędwica), Mlektar Twaróg Chudy, Oleofarm Olej Lniany, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almoço: PUB Paluszki Solone, Rosół z Makaronem, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny. Jantar: Gotowane Białko, Chleb Pszenno-Żytni, Almette Almette z Pomidorami Dojrzewającymi w Słońcu. Lanches/Outros: Mlektar Twaróg Chudy, Chleb Pszenno-Żytni, Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
4,5 kg na miesiąc to całkiem ambitny cel. powodzenia 😸
14 jan 18 por membro: CLLPL
|
To już któraś z kolei moja próba zrzucenia wagi. Za każdym razem jest coraz lżej. Dwa lata temu zszedłem do 78kg i wagę utrzymywałem długo. Potem połamałem żebra i zaczęła waga iść w górę. Wiadomo leżenie nie sprzyja odchudzaniu: czekoladki, batoniki i inne przekąski.
15 jan 18 por membro: matma4u
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matma4u
|