Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2012
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Gord: 43,29g | Prot: 96,91g | Carbs: 273,72g.
Café da Manhã: Pão de Forma, Requeijão Cremoso (Tradicional), presunto, Leite com Chocolate Desnatado. Almoço: yakissoba, purê de batata, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), arroz branco, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Suco de Laranja Natural. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pão de Batata. Lanches/Outros: requeijão cremoso, presunto, pão de forma, Banana, Barra de Cereais Trio Light Plus Brigadeiro. mais...
|
|
2066 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dsnicchio
|