Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
|
63 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 46,89g | Prot: 78,55g | Carbs: 172,47g.
Café da Manhã: Куриные Бедрышки (Запеченные), Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Магнит Банан, ПП Шаурма. Jantar: Гречка Отварная, Сельдь, Брокколи на Пару, Салат Витаминный. Lanches/Outros: Ашан Миндаль Сушеный, Конти Десерт Бонжур Классика, Магнит Банан, Чай с Молоком, ПП Шаурма, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красное Яблоко. mais...
|
|
1667 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|