Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1933 kcal
|
Gord: 94,67g | Prot: 63,52g | Carbs: 212,86g.
Café da Manhã: Ратимир Колбаса Краковская, Ашан Сыр Диетический 20%, Росхлеб Хлеб Новобородинский, Воронцовские Сухарики Сухари-Гренки с Аджикой, Бульон Куриный с Вермишелью, Яичница на Жареном Хлебе, Кофе с Молоком, Яичница на Жареном Хлебе. Almoço: Кофе, Печенье из Геркулеса. Jantar: Приморский Кондитер Птичье Молоко, Кофе (Растворимое), Суп Куриный с Вермишелью, Росхлеб Хлеб Новобородинский. Lanches/Outros: Яблоки Фуджи, Сельские Мотивы Кефир 1%. mais...
|
|
2401 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 30 minutos, тренировка с джиллиан майклс - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanya.homina
|