Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Gord: 46,35g | Prot: 93,53g | Carbs: 136,16g.
Café da Manhã: Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Manteiga (com Sal), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Jantar: Banana, Kellogg's All-Bran Flakes. Lanches/Outros: Amêndoas. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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