|
9. Hafta 60. Gün
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Gord: 32,65g | Prot: 91,36g | Carbs: 152,84g.
Café da Manhã: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Roka (Roket), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay. Almoço: Maydanoz, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Roka Marulu, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kiraz Domates, Yeşil Çay, Salatalık, Yumurta Beyazı, Yumurta. Jantar: Dardanel Light Ton Balığı, Semizotu, Yeşil Çay, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt. Lanches/Outros: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Ananas, Sütaş Light Süt, Nescafe Gold, Çilek, Muz, Danone Activia Sade. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de budax1
|