|
Сдвинулась с мертвой точки, ураааа ☺
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Gord: 55,03g | Prot: 101,06g | Carbs: 101,47g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Camembert Roi Du Chateau, Арахисовая Паста Vitanella, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Тонус, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Bruggen Овсянка. Almoço: Protein Rex Протеиновый Батончик. Jantar: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Бедра филе в соевом соусе, Огурец, Помидоры. Lanches/Outros: Myprotein True Whey, Помидоры, Огурец, SPAR Смузи из Облепихи с Йогуртом. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|