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Hedefe adim adim...
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81,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 82,85g | Prot: 54,08g | Carbs: 89,66g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Ayva Reçeli, Muratbey Dil Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Muratbey Tel Peyniri, Lor Peyniri. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Zerdeçal, Zencefil, Tarçın. Jantar: Bezelye Yemeği, Patates Püresi, Baştacı Et Döner, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Fıstıklı Baklava. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas, Amamentar - 5 horas, Lavar Louça - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Aspiração - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Hemde koşar adım
Tebrikler
👏👏👏👏
13 jan 18 por membro: TuuBaTuBaa
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Adim adim ama emin.
👏🏻👏🏻👏🏻
13 jan 18 por membro: hyaykm
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Teşekkürler TuuBa ❤ Evet bu sefer sağlıklı ve emin adımlarla gidiyorum Hakan 😊
13 jan 18 por membro: brc_86
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13 jan 18 por membro: Rhmstf
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13 jan 18 por membro: brc_86
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