Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
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60,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3264 kcal
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Gord: 152,31g | Prot: 140,78g | Carbs: 322,04g.
Café da Manhã: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Almoço: Latte Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Tap Water, Extra Virgin Olive Oil, Salt, Boiled Potato. Lanches/Outros: Gu Energy Gel, Miller Brewing Company Peroni, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. mais...
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3478 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 48 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sworksnz
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