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Guten Morgen ihr lieben . Ich mach mich gleich auf den Weg zur Arbeit, euch wünsche ich ein schönes Wochenende
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91,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 73,54g | Prot: 99,79g | Carbs: 107,19g.
Café da Manhã: Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, K-Classic Gouda in Scheiben, Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee mit Milch und Zucker, Heidelbeeren, Käsewiener, Philadelphia Kräuter, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. Almoço: Edeka Chefsalat, Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Ananas, Basmati-Reis (Gekocht). Jantar: K-Classic Gouda in Scheiben, Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Wasa Vollkorn. Lanches/Outros: Alpro Mandeldrink - Original. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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