Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
452 kcal
|
Gord: 16,79g | Prot: 27,32g | Carbs: 51,86g.
Café da Manhã: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Bawang Putih, Sawi. Lanches/Outros: Nasi Ketan (Ketan), Salak. mais...
|
|
1585 kcal
|
Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Malika9651
|