Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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98,6 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Gord: 100,39g | Prot: 74,95g | Carbs: 266,71g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Мистраль Нут, Сахар, Чай, Чудо Творожок Воздушный Клубника, Сыр Российский, Велком Колбаса Докторская, Батон, Дымка Печенье Царское Чаепитие с Суфле. Almoço: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины, Мастер Шеф Жаркое из Говядины. Jantar: Lay's Чипсы, Kozel Пиво Темное, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla. mais...
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4127 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 52 minutos, Elíptico - 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 49 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de r270572002
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