|
Мечтаю о -40 на улице,после которых сегодняшние бррр-15покажутся,,Ваау потеплело то как!,,А то не чувствую себя северянкой ,позор!
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Gord: 79,65g | Prot: 138,69g | Carbs: 196,78g.
Café da Manhã: Сгущенка, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Манная Крупа, Яйцо, Творог 9%. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клементины, Простые Пельмени, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Казеин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Клементины, Зеленое Яблоко, Хлеб Черный, Простоквашино Сливки 10%, Нарезанная Ветчина. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|