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Bueno primera semana luego de volver de vacaciones... he comido un poco mal esta semana, pocas verduras y dulces de más ,no he ido al gym,aún tengo jetlag y me siento muy cansada y deprimida. 🤧 La próxima me esperan kilos y kilos de brócoli y mi adorado spinning 🤣 espero regresar a la vida normal...Tengo pensado hacerme uno q otro análisis ahora q estoy llegando a mi objetivo, no estoy segura si bajar más de peso o quedarme así, en este punto creo q es mejor consultarlo antes de caer en malos hábitos y desordenes q miedo 😱 Les ha pasado?
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56,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 40,17g | Prot: 48,27g | Carbs: 174,52g.
Café da Manhã: Hacendado Yogur Griego Fresa, Pear, Hacendado Combinacion de Zumos de Frutas Frescas con Semillas de Chia, Pompadour Quema-Grasa, Yosoy Bebida de Avena. Almoço: Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Crema de Espárragos. Jantar: Puerto Rican Style Meat Turnover (Pastelillo De Carne; Empanadilla), Coronita Cerveza. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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