Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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93,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1059 kcal
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Gord: 35,87g | Prot: 70,20g | Carbs: 119,14g.
Café da Manhã: Champignons, Rührei. Almoço: Bon-Ri Parboiled Reis, Tomaten, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Rindergulasch. Jantar: Aldi Gourmet Rohschinken, Putenbrust (97% Fettfrei, Zitronenpfefferaroma, Geräuchert), Emmentaler. Lanches/Outros: Orangen, Äpfel. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
11 jan 18 por membro: sandram.80
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GUten MOrgen!@Sandram! danke schön! heute ist genau eine Woche, eine gaaaanze Woche, wo ich wieder brav und streng bin :))) ich habe das Gefühl es ist schon ein halbes Jahr vergangen, so anstrengend es ist :)) haha! aber geduldig sein jetzt und durchhalten so noch zwei , drei Monate! ♥
12 jan 18 por membro: Kartoffelchen
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Ja bei mir ist es auch erst wieder 1 Woche! Die Feiertage haben mir essenstechnisch nicht gut getan😄😉Zusammen schaffen wir das🤗
12 jan 18 por membro: sandram.80
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so ist es ! durchhalten! jeppi :) Ich bin , aber nach einer Woche sooo fit, das macht auch so mehr Spass, mein Mann hat sofort gesagt, ich bin mental, wie ausgewechselt :) also schlechtes Essen schmeckt zwar, ungesundes Essen, genau zu sagen, aber macht träge, müde, und schlecht drauf :)))
12 jan 18 por membro: Kartoffelchen
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Ja das stimmt! Man fühlt sich einfach besser👍Die Laune steigt bei jeder Abnahme
12 jan 18 por membro: sandram.80
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Sehr gut und toll wie motiviert ihr seid. Behaltet euch das auf jeden Fall bei. Wünsche einen guten Start ins WE
12 jan 18 por membro: Nizzy1988
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Lieben Dank @Nizzy wünsche ich ebenso! ♥
12 jan 18 por membro: Kartoffelchen
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Histórico de Peso de Kartoffelchen
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