Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1427 kcal
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Gord: 50,74g | Prot: 47,35g | Carbs: 197,58g.
Café da Manhã: Permen Karet (Manis), Cheetos Jagung Bakar (15g), Gula Pasir, Kapal Api Less Sugar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Tahu Goreng. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Permen Karet (Manis), Gula Pasir, Kopi (Bubuk Instan). mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Dormir - 8 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Aank29
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