Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2681 kcal
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Gord: 155,60g | Prot: 171,74g | Carbs: 174,80g.
Café da Manhã: Мёд, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Салат Цезарь с Курицей. Lanches/Outros: Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Киндер Шоколад, Банан, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mashe4ka007
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