Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 59,86g | Prot: 82,29g | Carbs: 142,08g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Брокколи Тушеные, Омлет с Молоком. Almoço: Сырники Диетические, Огурец (с Кожурой), Баранина, Гороховый Суп. Jantar: Дубки Колбаса Докторская, Гороховый Суп, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Магнит Банан, Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Гранат, Творог 9%, Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Банан. mais...
|
|
1656 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|