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Mesmo depois da TPM e estando no último dia da menstruação, msm depois de esperar a rotina se encaixar novamente o peso das festas não foram perdidos 😭. Então bora dar um susto no organismo e diminuir mais ainda os carbos!!!
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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875 kcal
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Gord: 53,23g | Prot: 76,67g | Carbs: 24,09g.
Almoço: Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Espinafre, Alface. Jantar: Ovo de Codorna, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Amêndoas, Espinafre, Carne do Peito de Frango, Ghee, Alface. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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