Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2012
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75,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 56,66g | Prot: 92,44g | Carbs: 187,19g.
Café da Manhã: Organic Almond Milk - Vanilla, Cheerios, breakfast coffee. Almoço: tomato, avacado, bacon, provolone cheese, chicken breast skinless, texas toast, baby carrots, cauliflower, brocolli, yellow squash, zucchini. Jantar: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Ground Buffalo, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Yellow Summer Squash, Mangos , Pineapple , Blueberries , Amber. mais...
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3521 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 55 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 28 minutos, Correr - 10/kph - 22 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de djl531
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