Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2012
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Gord: 23,12g | Prot: 140,62g | Carbs: 68,88g.
Café da Manhã: Tilapia (Fish) , Egg White , Oven-toasted Quick Oats. Almoço: PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Spinach , Tilapia (Fish) , Chicken Breast Tenderloins. Jantar: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Original Turkey Bratwurst. Lanches/Outros: Egg White , Nimble Peanut Butter, Chicken Breast. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de baby624
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