Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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87,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 48,19g | Prot: 156,24g | Carbs: 224,20g.
Café da Manhã: MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Hacendado Leche de Soja. Almoço: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pavo, Miel, Hacendado Yogur Griego Natural, Boniato. Jantar: Pechuga de Pavo, Huevo Cocido, Espinacas, Kale, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Lanches/Outros: Mandarina, MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Nut. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emelio87
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