Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2641 kcal
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Gord: 70,93g | Prot: 232,55g | Carbs: 273,52g.
Café da Manhã: Banana, Lidl Skyr, Caffè Espresso. Almoço: Melanzana, Petto di Pollo (senza Pelle), Verdura Cotta, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Barilla Sugo alle Vongole, Barilla Spaghetti N.5, Alpina Fiocchi di Latte. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass. mais...
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3315 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Banho - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 26 minutos, Descansar - 6 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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