Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2187 kcal
|
Gord: 88,35g | Prot: 125,98g | Carbs: 227,85g.
Café da Manhã: Wawel Kakao Naturalne, Daktyl, Mleko z 2% Tłuszczu, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Almoço: Mleko z 2% Tłuszczu, Pomarańcze, Kiwi, Banan, Gruszki, Szpinak, Natka Pietruszki, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. Jantar: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Domowe Kurczak ze Szpinakiem Pieczarkami i Natka Pietruszki, Placki Ziemniaczane. Lanches/Outros: Czerwona Papryka, Pomidory, Udziec z Indyka, Szynka, Sałata, Biedronka Margaryna Wyborna, Chleb Orkiszowy. mais...
|
|
2340 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Lavar Louça - 25 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 4 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Fazer Compras - 4 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
wymieniamy się heh :) ja dziś w górę (po ćwiczeniach).widzisz konsekwencja pomogła
11 jan 18 por membro: JW1206
|
Hehe tia tylko wczoraj w gore 0.9 a w dol 0.5 dzisiaj to jednak na plusie 0.5 zostaje.ale nie poddam sie... moze to szok na cwiczenia i odstawienie slodyczy...
11 jan 18 por membro: Sokolica83
|
no dokładnie :) powolutku do celu
11 jan 18 por membro: JW1206
|
I ładnie spada. Po co były te wczorajsze smutki😉
11 jan 18 por membro: gaweł_po_40
|
pawbrz hehe pewnie organizm sie wystraszyl glodowek jakimi go straszylam i zaczal cos zrzucac....zobaczymy jutro bo to jakas dziwna tendencja jest ...
11 jan 18 por membro: Sokolica83
|
11 jan 18 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sokolica83
|