|
Kalo enggak makan nasi kok susah BAB yaa 😢
|
65 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
655 kcal
|
Gord: 36,38g | Prot: 32,65g | Carbs: 53,08g.
Almoço: Terung Dimasak, Sayur Asem, Tempe Goreng, Paha Ayam. Jantar: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lanches/Outros: Indofood Trenz, Kraft Cheddar Cheese. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
10 jan 18 por membro: fgktin95
|
bab nya tiap hari atow brpa hari sekali?
10 jan 18 por membro: persib
|
Ini udah 3 hari ga bab. Semenjak hari senin ga makan nasi. Huhu😢 biasanya 2 hari sekali
10 jan 18 por membro: Ranirc_
|
sdkt saran ya sist,meskipun sdg diet sebaikny ttp konsumsi nasi dgn porsi yg trkontrol...biar bab ttp lncr...
11 jan 18 por membro: Mutmainah-may
|
Harus minum air putih yg banyak biar bab lancar...
11 jan 18 por membro: konawehijau
|
teringat setahun lalu, aku salah diet dan kurang minum, efeknya sampai sekarng 😭😭😭
11 jan 18 por membro: wiucau
|
saya jg bgitu, karna diet ketat sampe konsumsi kurang dari 1000 kalori/hr, padahal sudah minum banyak dan makan sayur banyak, kebetulan ada ortu murid ahli gizi, pas sharing ternyata walaupun diet ttp harus makan nasi di siang hari dan jgn diet ekstrim, minimal 1200 kalori/hri aja katanya biar BAB lancar.. konsumsi kalori terlalu rendah ternyata efeknya jg ke BAB tdk lancar..
11 jan 18 por membro: Yio Alexander
|
hai ka, sama kaya aku kalau ga makan nasi ga bisa bab. karbohidrat memang diperluin buat proses pencernaan, aku masih makan nasi tapi 2 hari sekali
11 jan 18 por membro: d.pratiwi8712
|
11 jan 18 por membro: Muhammad Anton
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ranirc_
|