Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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98,6 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 73,05g | Prot: 113,41g | Carbs: 198,69g.
Café da Manhã: Мандарины, Вкуснотеево Творог 9%, Томатный Сок, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка, Чудо Творожок Воздушный Черника. Almoço: Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Мандарины, Яичный Белок, Куриный Суп Лапша. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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