Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Gord: 63,19g | Prot: 89,37g | Carbs: 180,97g.
Café da Manhã: Коркунов Конфета, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Авокадо Авокадо, Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Мёд, Простоквашино Творог 5%. Lanches/Outros: Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Мандарины, Сушеное Манго, Банан. mais...
|
|
2287 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mashe4ka007
|