Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
796 kcal
|
Gord: 27,41g | Prot: 58,00g | Carbs: 80,67g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творожная Запеканка. Almoço: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сыр Российский, Свекла Вареная, Кальмары (Вареные или на Пару), Булгур (Вареный). Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Апельсин. mais...
|
|
2200 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлек77
|