Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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89,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 36,00g | Prot: 94,77g | Carbs: 123,84g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Almoço: Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Хлебец, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Lanches/Outros: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Голден Яблоко . mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Skating - 16/kph - 2 horas, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de katekuzhlarov
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