Jornal de puhpine, 23 mai 12

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2012
89,3 kg Perdidos até agora: 2,7 kg.    Ainda faltam: 0,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1432 kcal Gord: 44,27g | Prot: 88,47g | Carbs: 176,13g.   Café da Manhã: Rijstewafel. Almoço: Bananas, Sugar, Gouda Cheese, Chicken, Calorie Light, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Halvajam Aardbei. Jantar: Honey Smacks, Magere Kwark Aardbei, Baked or Broiled Salmon, Carrots. mais...
2175 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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