Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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108,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2069 kcal
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Gord: 149,46g | Prot: 143,10g | Carbs: 45,14g.
Café da Manhã: Chorizos, Egg. Almoço: Butter, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kroger Eggs (Large). Jantar: Great Value Whole Natural Almonds, Feta Cheese, Chicken Thigh, Turkey Thigh, Cauliflower. Lanches/Outros: Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Heavy Cream. mais...
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3509 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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