Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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60,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 34,22g | Prot: 57,77g | Carbs: 158,49g.
Café da Manhã: Humus, Chleb Żytni. Almoço: Suszona Żurawina, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko. Jantar: Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Cebule, Czerwona Papryka, Rolnik Soczewica Konserwowa. Lanches/Outros: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 45 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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