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Menno ... Zuviel Obst und Gemüse naschen zu später Stunde ist doch nicht soooo gut ... 🤭 ... aber gut das ich das alles weiß 😳🤗😗
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69,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 29,61g | Prot: 117,76g | Carbs: 99,23g.
Café da Manhã: Pflaumen, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Weizenkleie, Flohsamenschalen, Aldi Bio Chia Samen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Sojadrink, Braeburn Äpfeln, Lidl Heidelbeeren. Almoço: Be Light Körniger Frischkäse, REWE Wachsbrechbohnen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Radieschen. Jantar: Be Light Körniger Frischkäse, Gartenkrone Wachsbrechbohnen, Gurke (Geschält), Radieschen, Rispentomaten. Lanches/Outros: Merci Petits Nougat Sahne, Eiklar, Aldi Magerquark, Ja! Schlagsahne, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Harzer Harzer Käse, Ricola Kräuter-Karamell. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen Andrea, ja leider ist es auch mit den "gesunden" Sachen so. Aber scheint heut sowieso der Tag der Zunahmen zu sein ;-). Egal, schönen Mittwoch
10 jan 18 por membro: Nizzy1988
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Aber Obst und Gemüse ist doch okay und allemal besser als Süßkram. 😘
10 jan 18 por membro: Luise Freiheit
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Ja aber Obst ist mit seinem Fruchtzucker auch nicht zu unterschätzen. Und wenn du an Obst genauso viel Kalorien zu dir nimmst wie mit Schoki etc. ist es eben genauso schlimm.
10 jan 18 por membro: Nizzy1988
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Das ist natürlich richtig...
10 jan 18 por membro: Luise Freiheit
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So‘n Quatsch ... Obst ist Gesund, Möhren sind Gesund, und deren Kalorien sind gute nette liebe Kalorien ... Jawollja 😜
10 jan 18 por membro: andreacgn
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... und machen gesunde Fettpolster 😁😄
10 jan 18 por membro: Ritamine
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Histórico de Peso de andreacgn
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