Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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50,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Gord: 139,98g | Prot: 97,49g | Carbs: 80,72g.
Café da Manhã: Awokado, Ogórek (ze Skórką), Bakalland Słonecznik Łuskany, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Smalec, Biedronka Pieczarki, Piątnica Śmietana 36%, Jajko. Jantar: Smalec, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Biedronka Masło Ekstra, Groszek z Marchewką (Mrożony), Smalec, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Lanches/Outros: Biedronka Masło Ekstra, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mlekpol Mleko 3,2%, EnerBio Pestki Słonecznika, Piątnica Serek Wiejski, Piątnica Śmietana 36%, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa, Kawa. mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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