Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
|
83 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2518 kcal
|
Gord: 112,90g | Prot: 131,98g | Carbs: 256,92g.
Café da Manhã: Чай, Кедровые Орехи , Royal Forest Орех Фундук, Варенье Черничное, Простоквашино Творог 9%, Форель Слабосоленая, Хлеб Черный. Almoço: Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Капуста, Курица (Жареная в Панировке), Гречневая Каша, Хлеб Черный, Вишневый Компот. Jantar: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Мандарин. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Clark
|