Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 54,42g | Prot: 87,68g | Carbs: 152,91g.
Café da Manhã: Coffee, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Almoço: Frieda's Cara Cara Oranges, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Wegmans Ground Turkey , Great Value Romaine Lettuce. Jantar: Trader Joe's Hass Avocado, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Olive Oil , Cooked Mushrooms, Kroger Eggs (Large), Broccoli . Lanches/Outros: Peanut Butter, Bananas , Beachbody Shakeology - Chocolate, Trader Joe's Mini Gingerbread Men. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Voleibol - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, 21DFX Upper fix - 20 minutos. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roxyswalker
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