Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Gord: 29,06g | Prot: 71,63g | Carbs: 165,39g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква, Cheese Gallery Parmegrino, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Геркулес Смесь Хлопьев, Мистраль Булгур. Almoço: Чай с Молоком, Карп Запеченный, Гречка, Перекресток Эчпочмак, Магнит Морковь по-Корейски. Lanches/Outros: Банановые Оладьи, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Данон Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|