Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 67,47g | Prot: 77,82g | Carbs: 202,63g.
Café da Manhã: Mamão, Banana Prata. Almoço: Couve Manteiga Crua, Macarrão Fresco, Pronto Light Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Couve Refogada. Lanches/Outros: Maçãs, Milho. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Jump - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Florzinha28
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