Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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69 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 77,79g | Prot: 72,80g | Carbs: 251,53g.
Café da Manhã: Ja! Würfelzucker, Harry Vollkorntoast, Edeka Budapester Salat, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen. Almoço: Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Maggi Hot Chili Nudeln. Lanches/Outros: L&S Jumbo Dessert-Barren, Gutfried Geflügel Wiener, Haribo Gummibärchen, Balisto Muesli-Mix, Nesquik Snack Kakao, Bifi Salami, Ja! Würfelzucker, Mandarine, Hitschler Volles Rohr, Milch 1,5%, Whey Protein. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 8 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 9 minutos, de Pé - 7 horas e 11 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Trabalho Doméstico - 18 minutos, Massagem - 8 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 4 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeannetteberge
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