Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Gord: 68,64g | Prot: 108,43g | Carbs: 134,79g.
Café da Manhã: Almonds, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Badia Minced Garlic in Olive Oil, Baby Spinach, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Almoço: Braised Beef with Mole Sauce, Chipotle Sweet Potatoes and Broccoli. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Low Carb Meatloaf. Lanches/Outros: Baby Carrots, Almonds, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de astraea82
|