Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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60,7 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 49,22g | Prot: 93,14g | Carbs: 156,63g.
Café da Manhã: Galbani Mozzarella, Kaufland Pomidor Cherry, Chleb Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Kawa, Jajecznica, Delikate Serek Wiejski, Woda z Cytryną. Almoço: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Sos Pomidorowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Jantar: Suszona Żurawina, Słonecznik, Lasagna z Mięsem. Lanches/Outros: Zielona Herbata, Kawa, Pomarańcze, Jabłko. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Jump - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Compra do Supermercado - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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