Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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84,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 46,36g | Prot: 157,77g | Carbs: 151,18g.
Café da Manhã: Eroski Pan Integral, Ribeira Pavo, Président Queso Brie, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком. Almoço: Чечевица Вареная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Jantar: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Зеленый Лук, Hemosa Solomillo de Cerdo. Lanches/Outros: Marbú Galletas 0% Azucares, Банан, Мандарины. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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