Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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79,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Gord: 62,69g | Prot: 81,30g | Carbs: 242,45g.
Café da Manhã: Nesquik Kakaopulver, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Landliebe Milch Schoko Laktosefrei, Reichsgraf Butterstollen. Almoço: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Ja! Choco Chips, Kitchenette Hühner-Frikassee. Jantar: Langnese Dolomiti, Edeka Steinofen Brötchen, Knorr Tomaten Cremesuppe, Dr. Oetker Crème Légère, Hähnchenherzen. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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