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Ağır ağır lakin kendinden emin adımlarla...
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96 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2464 kcal
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Gord: 162,90g | Prot: 138,73g | Carbs: 44,86g.
Café da Manhã: Kent Olips Naneli Şeker, Natural Cheese, Namet Hindi Füme, Coffee, Cucumber (Peeled), Sek Tereyağ, Olives. Almoço: Sütaş Kaşar Peyniri, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Superfresh Superton. Jantar: Muratbey Hellim Peyniri, Cabernet Sauvignon Wine. Lanches/Outros: Kent Olips Naneli Şeker, Kahve (Demlenmiş), Ülker Bitter Çikolata %85, Çerezya Çiğ Badem. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tulgarocks
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