Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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75,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Gord: 53,70g | Prot: 55,00g | Carbs: 138,46g.
Café da Manhã: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Knäckebröd Volkoren, Arla Karnemelk. Almoço: Sla Dressing Naturel, Feta Kaas, Groene Olijven, Geroosterde Pijnboompitten, Komkommer (met Schil), Tomaten, Spinazie. Jantar: Witte Tafelwijn, Samhoud Pasta Bolognese. Lanches/Outros: AH Basic Rijstwafels, Witte Tafelwijn, AH Geschrapte Worteltjes. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Htide71
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