Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Gord: 44,87g | Prot: 63,80g | Carbs: 181,97g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Яичница, Геркулес Смесь Хлопьев. Almoço: Пятерочка Банан, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь по-Корейски, Националь Булгур. Jantar: Сырники Диетические, Вареное Яйцо, О'кей Морковь по-Корейски, Националь Булгур. Lanches/Outros: Сырники Диетические, Good Food Миндаль Сушеный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mais...
|
|
1620 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|