|
все таки на пользу пошел мне разгруз 😍идём дальше, сегодня начинаем ещё и тренировки😏
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
891 kcal
|
Gord: 35,40g | Prot: 46,84g | Carbs: 98,46g.
Café da Manhã: Вода с Лимоном, O'Zera Шоколадные Конфеты, Спеленок Пюре Кабачковое, Творожная Запеканка ПП. Almoço: Батон, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Dolmio Соус для Спагетти Томаты и Базилик, Ливерная Колбаса, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь". Jantar: Чудесница Майонез Классический, Укроп, Янтарь Сыр Колбасный, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Лук. Lanches/Outros: Зеленый Чай. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|